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《健康是“磨”出來的》
簡介：
“健康長壽”是人們常用的祝愿詞。
決定壽命長短的三大關(guān)鍵因素是：遺傳、環(huán)境和生活方式。其中遺傳和環(huán)競，雖然我們可以盡綿薄之力，但確實(shí)常常超出個(gè)人可控的范圍，而生活方式的選擇權(quán)是可以實(shí)實(shí)在在掌握在我們自己手中的!
是縱欲，還是節(jié)欲；是執(zhí)拗，還是寬容；是競爭，還是隨緣；是閑云野鶴，還是克己追求；是順應(yīng)自然，還是駕馭自然……全在乎個(gè)人的意愿之中。
唐代養(yǎng)生家孫思邈年逾百歲，老有壯容，歷四朝皇帝，史稱“真人”。他最為推崇的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方式是“常欲小勞”，即持之以恒的、適度的活動(dòng)，且往往與日常生活結(jié)合在一起，種植藥材，采收藥材，炮制藥材，與三兩親朋信步于門庭小徑或山林小道，這些都是他的“小勞”。一切盡在不經(jīng)意、不刻意之間，與現(xiàn)今的大汗淋漓、呼哧舞動(dòng)的健身確實(shí)不可等同而語。
借助尋常食物進(jìn)行養(yǎng)生防病的食療養(yǎng)生法早已深入民心，隨著人們生活水平的日益改善和提高，人們越來越多地從為了活著而吃，轉(zhuǎn)變?yōu)闉榱嘶畹酶】怠⒏L壽而吃。
現(xiàn)代人生活的節(jié)奏越來越快，又促使人們不僅要求吃得美味健康，還要方便快捷。健康地吃、享受地吃、方便地吃，既是一種新的生活方式，也是一種新的生活時(shí)尚和潮流。為達(dá)此目的，本書本著自然健康的原則，介紹一種原生態(tài)的食療制作方式——“五谷磨房”，及其選用的相關(guān)食材、藥材和常用配方。
本書編寫力求通俗易懂、科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)，避免虛假夸張之辭。同時(shí)為體現(xiàn)本書的科學(xué)性和時(shí)代感，既引用傳統(tǒng)中醫(yī)的知識(shí)，又借鑒現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究，以圖全方位地向讀者展示“五谷磨房”自然食療法的理念和精髓——“磨天地精華，養(yǎng)自然人生”。
作 者： 桂常青, 尢藜編著
出 版 社： 廣東科技出版社
ＩＳＢＮ： 9787535960115
索 取 號(hào)： R247.1/133
館藏地點(diǎn)： 外借部